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長年開車謹防頸椎病

編輯:沈陽易誠陪駕服務有限公司   時間:2013/05/30   字號:
摘要:長年開車謹防頸椎病
不知司機師傅們注意過沒有,我們在平時工作中,如果腿累了可以坐下或者蹲下,片刻后雙腿即可得到休息;如果胳膊累了可以停止活動或把手臂放松休息一會兒,疲勞很快就可以得到緩解??晌┆毑弊?,不論你坐、立、蹲、行它都處于工作狀態,即使你開車、開會或者靜靜地思考問題,頸椎的肌肉都必須全力做功才能維持頭部的適當位置,日復一日的勞損,頸椎出現問題也就在所難免了。
積水潭醫院骨外科的張大夫向記者介紹,頸椎骨結構小巧而復雜,頸部肌肉也很纖細,它可以緩沖行走、彈跳等活動對大腦的震蕩,確保椎動脈不受壓迫,并給予大腦充足的血氧供應。如果頸椎出現了病變,不僅會造成脖子、肩膀、背部及胳膊等處的疼痛,還可能會影響大腦中樞對肢體感覺和運動的指揮,直至出現大便失禁,下肢癱瘓、上肢麻木等癥狀。比如:頸椎骨刺向椎管后方長得較大,就可能導致雙腿發緊、行走困難,形成脊髓型頸椎??;如果骨刺偏于側方,可能會刺激旁邊的椎動脈,出現頭暈、猝倒等椎動脈型頸椎病的癥狀;頸椎的病變影響到交感神經,還會引起頭昏、視力障礙和心慌心跳等交感型頸椎病的癥狀。
骨刺的形成是人體老化的一種表現,中年以后幾乎每個人都會出現不同程度的骨質增生,但絕大多數人沒有任何不適的感覺,只有當頸椎各部件出現一系列病理性改變時?熏骨質增生才會在發病中起到一定的作用。另外,除了頸椎的結構、功能等因素外,頸椎病還與人們運動減少、飲食結構不合理有關,藥物的濫用特別是服用激素類藥物,會形成體內鈣質的減少和骨密度降低,頸椎間盤組織的自身免疫性改變也起著重要的作用。因此,頸椎病的發生原因是多方面的、綜合性的。從治療來講,有病看醫生是常理,但對大多數工作繁忙的司機朋友來說,頸椎病的自我治療和預防就顯得更為重要。
從工作性質來看,司機朋友雖不是整天低頭伏案搞寫作?熏但整日緊繃的神經、挺直的頭部對頸椎都沒有什么益處。所以平時一定要注意頸椎的姿勢,避免因長時間一個姿勢或持久工作而引發頸椎勞損,每工作一小時后一定要活動一下頸部,或靠在座位上放松放松,也可雙手十指交叉抱頭向前用力、頭部向后用力,以鍛煉頸部肌肉,增加肌肉和韌帶的外平衡穩定性。晚上睡覺時一定要有一個高矮合適的枕頭,以頸椎正常的生理彎度為適中,千萬不能枕得過高。一旦頸部或肩膀周圍疼痛厲害,要及時去醫院檢查治療,在醫生的指導下采取敷藥、牽引、封閉、推拿按摩或烤電等理療方法緩解疼痛,嚴重的也可以實施手術治療。
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